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혈압에 좋은 음식카테고리 없음 2023. 12. 21. 11:38
혈압에 좋은 음식으로 많지만 그중에서도 제일로 꼽히는 것이 홍삼이다. 그런데 시중엔 다양한 브랜드의 제품들이 너무나 많이 나와 있어 어떤 걸 골라야 할지 고민일 때가 한두 번이 아니다. 그렇다면 과연 나에게 맞고, 내 건강을 위해 가장 현명하게 선택할 수 있는 방법은 무엇일까? 이에 대해 전문가들 역시 여러 가지 의견을 내놓았는데 대체로 나이와 성별 그리고 평소 앓던 질환 등 개인적인 특성과 체질을 고려해보라는 조언입니다. 즉 자신의 몸 상태를 파악하고 부족함 없이 영양소를 골고루 섭취하기 위해서다 이 같은 조건이 충족되어야 한다는 뜻인데 그럼 지금부터 각각 연령대별로 도움 되는 식품군과 효능 및 추천음식을 살펴보도록 하겠습니다! ◇ 20~30대의 성인형 당뇨병 예방 2030세대 젊은 층에선 고칼로리 식..